人們常說“病從口入”，其實真正的“元兇”是我們的雙手，手是人體的“外交官”，我們從事的很多活動都得靠它，這也使手成為傳播病菌的主要媒介，許多常見傳染病，如流感、感染性腹瀉、急性呼吸道傳染病、皮膚感染等都能經(jīng)手傳播。曾有研究發(fā)現(xiàn)每個人的雙手平均攜帶1000萬個細菌，甚至比抹布、馬桶、電梯扶手還要臟。

每個人從小都會被教育養(yǎng)成勤洗手的好習慣，但遺憾的是，生活中能做到好好洗手的人并不多，人們往往忽視洗手對于健康的保護作用。世界衛(wèi)生組織一項研究報告表明，正確洗手可以減少30%～50%的疾病風險，甚至可以挽救生命。然而在臨床接診的患者中很多患者不懂得正確的洗手流程。正確洗手，應該從以下幾方面做起。

1.以下幾種情況下必須洗手：進食、服藥之前；便前便后；接觸過淚液、鼻涕、痰液和唾液等身體分泌物之后；接觸錢幣、鼠標、電腦后；去醫(yī)院、商場等公共場所后；抱孩子之前；接觸寵物家禽后；尤其在流感或傳染病高發(fā)期間，更要注意勤洗手。

2. 世界衛(wèi)生組織推薦了一種標準洗手方法，又叫六步搓洗法，步驟如下： 第一步，五指并攏、掌心搓掌心；第二步，手指交錯、掌心搓掌背；第三步，手指交錯、掌心搓掌心；第四步，兩手互握，互相摩擦；第五步，拇指在掌心旋轉；第六步，指尖摩擦掌心。此法對洗手時容易忽視的一些部位(指尖、指縫、拇指等重要部位)特別進行了搓洗，保證了洗手的有效性。

3.用流水洗夠30秒且要用肥皂，洗完手及時擦干。曾有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人每次洗手的時間平均不足8秒，在如此短的時間內(nèi)，很難有效清除手上的細菌，應該用流水洗夠30秒。但洗手并不能消滅所有細菌，如果隨后不用紙巾擦干，殘留的細菌很容易在濕潤環(huán)境中繼續(xù)傳播。